تبلیغات
مطالب اینترنتی

مرغ یا خروس کدام خواصشان بیشتر است؟

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 4 مرداد 1397-04:25 ب.ظ


گوشت بوقلمون:
به گزارش ستاره ها به نقل از الو دکتر، گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ و بلدرچین، کالری کمتری دارد. علت آن هم مقدار چربی کمتر آن نسبت به سایر گوشت‌ها، حتی گوشت مرغ است.۱۵۰ گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. همچنین منبع خوبی از سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین‏های B۱، B۳، B۶ و B۱۲ است. بوقلمون LDL خون را کاهش می‏‏دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می‏کند، از سرطان نیز جلوگیری می‏کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می‏دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‏کند. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت‌های سفید، ویتامین A. موجود در آن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بازی می‌کند، لذا مصرف آن در فصل سرما و به خصوص به کودکان و سالمندان توصیه می‌شود. تنها باید توجه نمود که گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است، لذا مبتلایان بیماری نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند و همچنین گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ لذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید از آن استفاده نمایند.

گوساله:

گوشت فیله گوساله ماده بسیار عالی که زود هضم است ومعده را نیرو می‌بخشد. فیله گوساله حاوی حجم بسیار زیادی از پروتین است؛ بنابراین برای مدت طولانی‌تر احساس سیری کرده و حجم غذای مصرفی کاهش پیدا می‌کند. در عین حال متخصصان تغذیه ورزشی معتقد هستند که این بخش گوست گوساله برای امر عضله‌سازی بسیار مفید و کارساز است. این بخش از گوشت گوساله حاوی بیشترین مقدار از ماده ” روی ” است. این ماده برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و همچنین کاهش دوره نقاهت بیماری سرما خوردگی بسیار موثر است. این بخش همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B۱۲ است که برای تولید DNA و تقویت سیستم عصبی و سیستم خون رسانی بدن مفید است. همچنین مشخص شده است که این ماده غذایی در کاهش کلسترول مضر خون نیز موثر است.

مرغ جوان محلی و جوجه آن برای چاق کردن بدن، تقویت مغز و معده‌های مرطوب، تصفیه پوست صورت وصدا مفید است. جگر آن کثیرالغذا، چاق کننده و دیرهضم می‌باشد. در بیماری صفراوی و گرم، خوردن جوجه خروس مفید است. گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین) B۳ نیاسین) و B۶ است. گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم می‏ باشد. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش‏های متابولیکی در بدن می‏ باشد که عبارتند از: متابولیسم هورمون‌های تیروئیدی، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان‌ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می ‏شود.

بلدرچینگوشت و تخم بلدرچین به لحاظ ارزش غذایی و درمانی، بسیار مورد توجه است. میزان پروتئین موجود در گوشت این پرنده از پروتئین گوشت سایر پرندگان و نشخوارکنندگان معمولی ۱۰- ۵ درصد بیش‌تر است. گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B۶، روی، آهن و سلنیوم است. گوشت این پرنده، کلسترول کمی دارد، لذا افراد در هر گروه سنی می‌توانند از آن استفاده کنند. تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد.

جوجه خروس‌های محلی را معمولا برای تقویت بدن و افزایش بنیه‌ی آن طب سنتی توصیه می‌کند. در این مقاله به بررسی فواید خوردن جوجه خروس و دیگر گوشت‌های پرداخته شده است.

خواص گوشت خروس:

حرارت گوشت خروس کمتر از مرغ بوده و دارای کمی خشکی است. خوردن سوپ جوجه (به ویژه جوجه خروس) در افراد بیمار ویا ناقهین (که تازه بیماری آن‌ها خوب شده) یا افراد تب دار مفید است؛ هضم راحتی دارد و ارزش غذایی آن زیاد است. زرده تخم مرغ دارای طبع گرم و‌تر است و سفیده آن سرد است. ارزش غذایی تخم مرغ شبیه گوشت است، زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی) ارزش غذایی زیاد دارد.

علی اصل تخصصی طب سنتی ایران افزود: زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب، مغز و نیروی جنسی بوده همچنین برای افراد سوداوی یا سرد و خشک بسیار مفید است. سفیده تخم مرغ دیر هضم بوده و تولید خلط خام و لزج می‌کند. تخم مرغ آب پز که زرده آن سفت شده باشد بسیار دیر هضم است و برای افرادی که فعالیت زیاد دارند بیشتر مناسب است. بهتر است که برای هضم بهتر تخم مرغ آب پز آن را همراه با نمک، فلفل و آویشن مصرف کرد و بهترین نحوه مصرف تخم مرغ به صورت عسلی است.

گوشت بوقلمون:

گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ و بلدرچین، کالری کمتری دارد. علت آن هم مقدار چربی کمتر آن نسبت به سایر گوشت‌ها، حتی گوشت مرغ است.

۱۵۰ گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. همچنین منبع خوبی از سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین‏های B۱، B۳، B۶ و B۱۲ است.

بوقلمون LDL خون را کاهش می‏‏دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می‏کند، از سرطان نیز جلوگیری می‏کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می‏دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‏کند.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت‌های سفید، ویتامین A. موجود در آن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بازی می‌کند، لذا مصرف آن در فصل سرما و به خصوص به کودکان و سالمندان توصیه می‌شود. تنها باید توجه نمود که گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است، لذا مبتلایان بیماری نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند و همچنین گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ لذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید از آن استفاده نمایند.

گوساله:

گوشت فیله گوساله ماده بسیار عالی که زود هضم است ومعده را نیرو می‌بخشد.

فیله گوساله حاوی حجم بسیار زیادی از پروتین است؛ بنابراین برای مدت طولانی‌تر احساس سیری کرده و حجم غذای مصرفی کاهش پیدا می‌کند. در عین حال متخصصان تغذیه ورزشی معتقد هستند که این بخش گوست گوساله برای امر عضله‌سازی بسیار مفید و کارساز است.

این بخش از گوشت گوساله حاوی بیشترین مقدار از ماده ” روی ” است. این ماده برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و همچنین کاهش دوره نقاهت بیماری سرما خوردگی بسیار موثر است. این بخش همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B۱۲ است که برای تولید DNA و تقویت سیستم عصبی و سیستم خون رسانی بدن مفید است. همچنین مشخص شده است که این ماده غذایی در کاهش کلسترول مضر خون نیز موثر است.

مرغ

مرغ جوان محلی و جوجه آن برای چاق کردن بدن، تقویت مغز و معده‌های مرطوب، تصفیه پوست صورت وصدا مفید است. جگر آن کثیرالغذا، چاق کننده و دیرهضم می‌باشد.

در بیماری صفراوی و گرم، خوردن جوجه خروس مفید است.

گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین( B۳ نیاسین) و B۶ است.

گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم می‏ باشد. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش‏های متابولیکی در بدن می‏ باشد که عبارتند از: متابولیسم هورمون‌های تیروئیدی، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان‌ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می ‏شود.

بلدرچین

گوشت و تخم بلدرچین به لحاظ ارزش غذایی و درمانی، بسیار مورد توجه است. میزان پروتئین موجود در گوشت این پرنده از پروتئین گوشت سایر پرندگان و نشخوارکنندگان معمولی ۱۰- ۵ درصد بیش‌تر است.

گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B۶، روی، آهن و سلنیوم است. گوشت این پرنده، کلسترول کمی دارد، لذا افراد در هر گروه سنی می‌توانند از آن استفاده کنند.

تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد.



لینک منبع

مطلب مرغ یا خروس کدام خواصشان بیشتر است؟ در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چرا سازمان غذا و دارو «ردبول» را غیر شرعی اعلام کرد؟

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 10 خرداد 1397-08:44 ق.ظ


وب سایت مجله دیجی کالا – فرناز حیدری: دکتر رسول دیناروند معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و داروی کشور در یک مصاحبه خبری یادآور شد که : «این نوشیدنی (ردبول) موردتایید سازمان غذا و دارو نیست و اگر هم در جایی باشد، یک کالای قاچاق محسوب می‌شود یعنی به هیچ عنوان مجوز ندارد.»

رئیس سازمان غذا و دارو در پاسخ به این پرسش که اگر این محصول غیرشرعی است پس چرا به راحتی در سوپرمارکت‌ها عرضه می‌شود، گفت: «صدها هزار مغازه خواروبارفروشی در کشور است و بالطبع امکان بازرسی روزانه آنها وجود ندارد اما این روش جدید که ما در حال اعمال آن هستیم، شرایطی را برای مردم فراهم خواهد کرد که بتوانند یک فرآورده مجاز را از یک فرآورده غیرمجاز تشخیص دهند.»

این مقام مسوول همچنین ابراز امیدواری کرد که به تدریج همه کالاهایی که با مجوز سازمان غذا و دارو وارد یا در کشور تولید می‌شوند، بتوانند کدینگ جدید را اعمال کنند. ولی چرا می‌گویند این نوشیدنی غیر شرعی است؟

چرا سازمان غذا و دارو گفت نوشیدنی Redbull غیر شرعی است؟

تائورین، ترکیب شیمیایی مساله‌ساز

اگر لیست ترکیبات ردبول را از نظر بگذرانید، حتماً می‌توانید به راحتی نام یک اسید آلی موسوم به «تائورین» را پیدا کنید.

در اینجا قصد داریم که شما را با این ترکیب شیمیایی مساله‌ساز بیشتر آشنا کنیم: علی‌ر‌غم اینکه برخی منابع از تائورین با عنوان یک نوع اسید آمینه (واحد تشکیل‌دهنده پروتئین‌) یاد می‌کنند اما نباید فراموش کرد که این ترکیب شیمیایی در اصل اسیدی است که حاوی یک گروه آمینه خاص می‌باشد.

تائورین از منظر بیوشیمی یک اسید آمینه نیست بلکه ترکیبی شامل آمینه و یک گروه کربوکسیل (دسته‌ای از ترکیبهای آلی) است.

این ترکیب شیمیایی از یک طرف به شکل گسترده‌ای در بافت‌های حیوانی یافت می‌شود و از طرف دیگر جزء اصلی و سازنده همان مایع قلیایی موسوم به زردآب یا صفرا است که توسط سلول‌های کبد بیشتر مهره‌داران برای هضم چربی ترشح می‌شود و pH بین ۷٫۶ الی ۸٫۶ دارد.

تائورین طبیعی ضمناً در روده بزرگ هم یافت می‌شود و برآورد شده که بیشتر از ۰٫۱ درصد کل وزن بدن انسان از این ماده تشکیل شده است.

تائورین به صورت مصنوعی نیز تولید می‌شود. این ترکیب برای نخستین‌بار توسط دو دانشمند به نامهای فردریش تیدمن (Friedrich Tiedemann) و لئوپلد گملین (Leopold Gmelin) در سال ۱۸۲۷ میلادی ایزوله و شناسایی شد.

چرا سازمان غذا و دارو گفت نوشیدنی Redbull غیر شرعی است؟

تائورین یک اسید آلی است که در بدن حیوان و انسان وجود دارد. تائورین در نوشیدنی‌های ردبول هم استفاده می‌شود

منشاء تائورین از کجاست؟

تائورین در گوشت، ماهی و در عین حال بافت‌های انسانی، روده بزرگ و شیر انسان یافت می‌شود.

برخی ادعاها درباره اینکه مصرف تائورین همراه با کافئین می‌تواند عملکرد ذهنی را افزایش دهد یا اینکه این ترکیب به تنهایی می‌تواند باعث بهبود عملکرد فیزیکی بدن شود، کماکان مورد تردید است چنانچه شواهد مستندی هم در این زمینه ارائه نشده است.

یکی از مناقشات اصلی درباره این ترکیب از آن‌جا نشات می‌گیرد که تائورین در اسپرم گاو نر و خون هم یافت می‌شود و از آنجا که اتفاقاً شرکت ردبول «در زبان فارسی به معنای گاو نر» هم بدین‌ نام خوانده شده لذا شبهات بسیار در این زمینه وجود دارد.

یکی دیگر از عوارض سوء مصرف این فرآورده به دلیل حضور کافئین زیاد در آن است. شواهد نشان می‌دهد که کافئین زیاد منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود و در عین حال بر سیستم عصبی و خواب انسان نیز تاثیر منفی دارد.

مناقشات در سطح بین‌المللی هم ادامه دارد

چرا سازمان غذا و دارو گفت نوشیدنی Redbull غیر شرعی است؟

شرکت ردبول در وبسایت رسمی خود مدعی شده که منشاء تائورین مورد استفاده این شرکت مصنوعی است و به صورت آزمایشگاهی تهیه می‌شود اما بررسی بیشتر نشان می‌دهد که کشورهایی نظیر سوئد، فرانسه، دانمارک، نروژ، یونان و حتی کانادا در زمینه مصرف این محصول ظاهراً با تردیدهای جدی مواجه شده‌اند.

خبرگزاری (abc) در گزارشی اعلام کرده که شرکت ردبول سال ۲۰۱۴ قریب ۱ میلیارد دلار در سطح جهان فروش داشته است. اگر به آمارهای گذشته رجوع کنید، خواهید دید که این شرکت مرز فروش خود را از ۳۰۰ میلیون دلار در سال ۲۰۰۱ تاکنون به رقمی بیشتر از ۲ برابر ارتقاء داده.

بررسی مرگ مشکوک سه نفر در کشور سوئد که با مصرف این نوشیدنی انرژی‌زا (ردبول) در ارتباط بود ظاهراً هنوز به نتیجه قطعی نرسیده منتهی همان‌طور که گفته شد، در حال حاضر کشورهایی نظیر فرانسه، دانمارک و نروژ رویکرد متفاوتی را نسبت به گذشته در پیش گرفته‌اند و این فرآورده را تنها در داروخانه‌ها به فروش می‌رسانند.

از طرف دیگر آژانس بررسی کیفیت غذای کشور کانادا نیز بررسی‌های جداگانه‌ای را بر روی این محصول آغاز کرده که نتیجه آن نیز هنوز اعلام نشده است.



لینک منبع

مطلب چرا سازمان غذا و دارو «ردبول» را غیر شرعی اعلام کرد؟ در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

واکنش صدا و سیما به ممنوع التصویری وزیر ارتباطات

نویسنده :
تاریخ:سه شنبه 11 اردیبهشت 1397-12:09 ق.ظ


خبرگزاری ایسنا: مدیرکل روابط عمومی صداوسیما در پاسخ به سوالی مبنی بر خبرهایی که درباره ممنوع‌التصویری وزیر ارتباطات در برخی رسانه‌ها منتشر می‌شود، گفت: این چگونه ممنوع‌التصویری است که هر روز روی آنتن رسانه ملی حضور دارد و مردم در جریان آخرین اظهارنظرهای وی قرار می‌گیرند.

محمد حسین رنجبران در گفت‌وگویی در پاسخ به این پرسش که آیا از بعد از اظهار نظر وزیر ارتباطات درخصوص مصوبه کمیسیون فرهنگی مجلس برای واگذاری مسؤولیت صوت و تصویر فراگیر به صداوسیما، آذری جهرمی ممنوع‌التصویر شده است؟ تصریح کرد: آقای آذری جهرمی از روزی که این اظهار نظر را انجام داد، یعنی سوم اردیبهشت تا امروز که یک هفته می‌گذرد، تقریبا به صورت میانگین هر روز در بخش‌های مختلف خبری رادیو و تلویزیون حضور داشته است؛ شاید معنی ممنوع‌التصویر فرق کرده است و ما خبر نداریم؟!

وی با انتقاد از برخی حاشیه‌سازی‌های رسانه‌ای تاکید کرد: همکاران رسانه‌ای بنده باید اولویت اولشان حفظ آرامش و همدلی میان دستگاه‌ها و مسؤولان مختلف باشد تا در این شرایط سخت مسؤولان و به‌ ویژه دولت محترم به مشکلات و مسائل اصلی مردم بپردازند و قطعا چنین خبرسازی‌هایی کمک به مردم و کشور نیست.

رنجبران پوشش اخبار وزارت ارتباطات را با توجه به مسائل روز کشور از اولویت‌های خبری رسانه ملی در ماه‌های اخیر برشمرد و اظهار کرد: همکاران ما در معاونت سیاسی سازمان همه فعالیت‌های این وزارتخانه به‌ ویژه شخص آقای جهرمی را در ماه‌های اخیر در اولویت‌های اصلی خبری خود قرار داده‌اند و این اقدام علاوه بر برنامه‌های مختلف تولیدی شبکه‌های تلویزیونی و رادیویی است.

مدیرکل روابط عمومی سازمان صداوسیما با بیان اینکه در هفته اخیر رادیو ۴۲ خبر از صحبت‌های وزیر ارتباطات پخش کرده است، گفت: همچنین ۱۲ گزارش با محوریت صحبت‌های آقای آذری جهرمی از سوم تا دهم اردیبهشت از خبر رادیو پخش شده است که محوریت بیشتر آن‌ها درباره شبکه‌های پیام‌رسان بوده است.

وی به خبرهای پخش شده از وزیر ارتباطات در بخش‌های مختلف شبکه خبر اشاره و تصریح کرد: در این مدت هم آقای آذری جهرمی تقریبا هر روزی که فعالیت خبری داشته است، روی آنتن شبکه خبر بوده است و فعالیت‌های او منعکس شده است.

رنجبران افزود: به عنوان مثال پنجشنبه، ششم اردیبهشت که وزیر ارتباطات برای افتتاح چند طرح مخابراتی به اردبیل سفر کرده بود چندین بخش خبری این شبکه به صحبت‌های او درباره افزایش استفاده از پیام رسان‌ها و طرح‌های راه‌اندازی شده در خصوص گسترش و تقویت پیام‌رسان‌های داخلی پرداختند.

مدیرکل روابط عمومی رسانه ملی با بیان اینکه نمونه‌های خبری قابل ذکر در این یک هفته در بخش‌های مختلف خبری شبکه خبر و بخش زیرنویس‌های آن بسیار زیاد است، گفت: شنبه، هشتم اردیبهشت نیز اظهار نظر آقای جهرمی درباره آماده‌سازی ارز دیجیتال در کشورمان در بخش‌های مختلف شبکه خبر پخش شده است.

وی با بیان اینکه بخش‌های مختلف خبری شبکه‌های یک تا پنج و شبکه جهانی جام جم هم در این یک هفته هشت خبر مجزا از وزیر ارتباطات پخش کرده‌اند، گفت: بخش‌های خبری ۲۰:۳۰ و ۲۲:۳۰ شبکه دو ، خبر ۲۱ شبکه یک، خبر ۲۲ شبکه سه، خبر ۲۴ شبکه پنج و خبر عصرگاهی شبکه جهانی جام جم در این مدت صحبت‌های آقای آذری جهرمی را به صورت جداگانه و در روزهای مختلف انعکاس داده‌اند.

محمد حسین رنجبران با تاکید بر اینکه رییس رسانه ملی به وزیر ارتباطات به عنوان یکی از مدیران جوان کشور علاقمند است، افزود: دکتر علی‌عسکری همواره بر حمایت از مدیران اجرایی به ویژه مدیران جوان این عرصه تاکید داشته و دارد.

مدیرکل روابط عمومی صداوسیما با بیان اینکه باید با کمک یکدیگر در مسیر خدمت به مردم گام برداریم و یکی از مهم‌ترین عرصه‌ها همین عرصه فضای مجازی است، تصریح کرد: راه‌اندازی شبکه ملی اطلاعات یکی از مهم‌ترین وظایفی است که بر عهده وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است و نباید اجازه داد توجه بیش از اندازه به برخی حواشی وظایف مهمی از این دست را از اولویت اصلی خارج کند.



لینک منبع

مطلب واکنش صدا و سیما به ممنوع التصویری وزیر ارتباطات در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

انحرافات جنسى و راه درمان آن

نویسنده :
تاریخ:سه شنبه 4 اردیبهشت 1397-06:09 ب.ظ



خروج انسان از مرز قوانین طبیعى حاکم بر نظام آفرینش، انحراف نام دارد.

انحراف جنسی

غریزه جنسى که مبدا آفرینش، آن را جهت خیر و کمال و بقاى نسل بشر در وجود انسان به ودیعت نهاده است، ممکن است مورد سوء استفاده و تجاوز قرار گیرد. خود ارضایى و کام گرفتن از خود، یک نوع انحراف جنسى است که جسم و روان را ضعیف کرده و این نوع شهوترانى با طبیعت آدمى مغایر است.
پـیـدایـش ایـن عـادت شـوم در جـوان، بـیش از هر چیز دیگر، قدرت اراده اش را ضعیف کرده و شخصیتش را تباه خواهد ساخت.
جوان منحرف با این کار، موجبات تضعیف قواى ادراکى و عقلى و زمینه پیدایش پیرى زودرس را براى خود فراهم خواهد ساخت.

زمینه ها

زمینه هاى انحراف جنسى در شرایطى که انسان رشد مى یابد و پابه مرحله بلوغ مى گذارد، فراوان بـوده و ممکن است در دوران زندگى بسیارى از جوانان پیش آید و شهوت جنسى آنان را تحریک نماید و در نهایت موجبات آلودگى و انحراف آنها را فراهم سازد.
تـخـیـلات تـحریک آمیز جنسى و عوامل محرک محیطى به عنوان زمینه هاى انحرافند، اما عامل سـومـى کـه مـوجب دعوت انسان به سوى انحراف جنسى مى گردد، همان وسوسه هاى شیطانى اسـت کـه در ایـن صورت، باید از شر وسوسه هاى شیطانى به خداوند پناه برد، همان گونه که قرآن فرموده است:
بسم اللّه الرحمن الرحیم.
قـل اعـوذ بـرب الـنـاس * ملک الناس * اله الناس * من شر الوسواس الخناس * الذى یوسوس فى صدور الناس * من الجنه و الناس.
زمـانـى که انسان در شرایط محیطى نامساعد و تحریک آمیز قرارگیرد، خواسته هایى در او ظاهر مى شود. شـیـطـان ایـن خـواسـتـه هـاى نـفـسـانـى را در نظرش زیبا و دلفریب جلوه مى دهد و به گونه اى خناسانه و مرموز از درون، فرد را به سوى ارتکاب و انجام عمل، وسوسه مى کند. از سوى دیگر، عقل نیز از درون انسان به مقابله برمى خیزد و انجام کار مورد نظر را مجاز مى داند.
شـیـطـان بـراى انحراف، از کششها و تمایلهاى غریزى استفاده کرده و فرد را به ارضاى نامشروع شـهوات جنسى فرا مى خواند، در مقابل، عقلا و دانشمندان و پیامبران و هادیان الهى، جهت هدایت انـسـان، بـه نیروى عقل و گرایش فطرى خیرخواهى در انسان، تکیه کرده و او را به ارضاى مجاز و منطقى غرایز جنسى دعوت مى کنند.
ایـن جـنگ و ستیز، یعنى، مقابله عقل و شهوت، ایمان و هواى نفس، نیروى الهى و نیروى شیطانى، در وجود انسان همواره در جریان است و به خصوص در ابتداى دوران بلوغ، ظهور بیشترى مى یابد و تا آخر عمر ادامه دارد.
هـر کـدام در مـوقـعـیت هاى زندگى، غالب شوند، شخصیت فرد به همان سو، میل پیدا مى کند و پرورش مى یابد.
اگـر عـقـل و ایـمـان بر او حاکم باشد، هدایت و رستگار و اگر شهوت و شیطان بر او تسلط یابد، گمراه و زیانکار خواهد شد.
نفس اماره در وجود آدمى ـ بر اثر وسوسه هاى شیطان ـ سعى دارد که بر عقل تسلط یافته و آن را اسـیـر خـواسـته هاى خود گرداند و انسان را در مسیرى بکشاند که ظاهرا گناه و فساد آن، معلوم نیست.
از طرفى عقل تلاش دارد که مهار نفس را به کمک ایمان در دست گرفته و آن را کنترل نماید و در جهت خیر و کمال و سلامت جسم و روان هدایت کند.
بـنـابـراین، شخصیت انسان، همیشه در معرض کشمکش بین عقل و شهوت، خیر و فساد، پاکى و آلودگى، سلامتى و انحراف است و این جنگ و گریز، همواره ادامه دارد.
تـنـهـا کسى مى تواند از این صحنه جنگ و مبارزه درونى، جان سالم بدر برد که خود را مجهز به سلاح ایمان و تقوا نموده و از ابتداى جوانى به خودسازى و جهاد با نفس بپردازد.
باید در نظر داشت که این کار، شدنى است و خداوند متعال ـ که یگانه قدرت و محل اتکا و توکل و نـجـات دهـنده انسان ضعیف در همه بلاها و گرفتاری هاست ـ بر اثر دعا و نیایش به یارى و کمک انسان آمده و او را در این نبرد دائمى پیروز مى گرداند.
مـا در تـاریـخ، کـم نـداریـم انـسـانـ هـاى وارسته اى که در بزرگترین صحنه هاى نبرد درونى و بـیـرونـى، نـفسانى و اجتماعى، پیروز و سربلند گشته و در دوران حیات خود با افتخار، زندگى کرده اند.

دیدگاه صحیح

قـرآن کـریـم، داستان ایام جوانى حضرت یوسف(علیه السلام ) را بازگومى کند که چگونه در دوران حساس بلوغ و جوانى در معرض سخت ترین امتحان و خطرناکترین واقعه تاریخى زمان خود قرار گرفت و با اراده اى قوى و ایمانى راسخ، سربلند از این آزمون الهى خارج شده و در قله شرافت و عفاف جاى مى گیرد و شخصیتش براى جوانان به عنوان اسوه و نمونه اى کامل همیشه جاوید باقى مى ماند.
جـوان مومن، با بینش صحیحى که از اسلام الهام گرفته است، مى داند که هر واقعه ناگوارى که در زنـدگـى انـسـان اتـفـاق مى افتد ـ درصورتى که خود، مسوول پدید آمدن آن نباشد ـ در حکم آزمـایـش و ابـتـلایـى از طـرف خداوند، تلقى مى شود که هدف از آن، سازندگى و رشد و کمال انسان است.
بـا مـراجـعـه بـه زنـدگى رهبران الهى و دانشمندان و انسانهاى بزرگ در طول تاریخ، ملاحظه مى شود که بیشتر آنان آگاهانه با دشواری ها و حوادث گوناگون زندگى دست و پنجه نرم کردند و در نتیجه، موفقیتشان در بزرگسالى مرهون صبر و استقامتى است که در برابر سختی ها در دوران کودکى و نوجوانى از خود نشان داده اند.


منبع: الشیعه



لینک منبع

مطلب انحرافات جنسى و راه درمان آن در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نقد فیلم All the Money in the World – تمام پول های جهان

نویسنده :
تاریخ:سه شنبه 28 فروردین 1397-02:04 ق.ظ




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب نقد فیلم All the Money in the World – تمام پول های جهان در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دسترسی به خدمات بهداشتی از حقوق بنیادین انسان است

نویسنده :
تاریخ:دوشنبه 20 فروردین 1397-06:09 ب.ظ



دسترسی به خدمات بهداشتی از حقوق بنیادین انسان است


دانش > پزشکی – همشهری آنلاین:
داشتن خدمات بهداشتی دارای بهترین استاندارد بدون دچار شدن به مشکل مالی از حقوق بنیادین انسان است

به گزارش یوان نیوز تدروس ادهانوم، مدیرکل سازمان جهانی بهداشت در پیامی به مناسبت ۷ آوریل (۱۸ فروردین) روز جهانی بهداشت که امسال هفتادمین سال تعیین آن است، بر لزوم پوشش همگانی بهداشتی (UHC) در جهان و تضمین دسترسی همه مردم به خدمات بهداشتی باکیفیت در هر مکان و زمان موردنیاز و بدون دچار شدن به مشکل مالی تأکید کرد.

تدروس ادهانوم در این پیام گفت: «بهداشت یک حق بشری است. هیچ‌کس نباید به علت فقر با به علت ناتوانی در دسترسی به خدمات بهداشتی موردنیازش بیمار شود و بمیرد.»

آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که نیمی از جمعیت جهان تخت پوشش کامل خدمات بهداشتی اساسی نیستند و برای حدود ۱۰۰ میلیون نفر در جهان پس از پرداخت پول برای مراقبت‌های بهداشتی، فقط ۱/۹۰ دلار یا کمتر در روز برای گذران زندگی باقی می‌ماند.

مدیرکل سازمان جهانی بهداشت افزود: «پوشش همگانی بهداشتی یک انتخاب سیاسی است. تحقق این شعار به ژرف‌بینی، شجاعت و دوراندیشی نیاز دارد.»

آنتونیو گوترش، دبیر کل سازمان ملل هم که سازمان جهانی بهداشت به آن وابسته است، در پیامی به این مناسبت یادآور شد که سازمان جهانی بهداشت در هفتاد سال پیش بر این اصل بنیاد گذاشته شد که «دسترسی به بالاترین استاندارد قابل‌دستیابی بهداشتی یکی از حقوق بنیانی هر انسانی است.»

او افزود: «از آن هنگام تاکنون میانگین امید به زندگی در جهان ۲۳ سال افزایش یافته است» و به ریشه‌کنی مالاریا و محو شدن فلج اطفال اشاره کرد.

گوترش تأکید کرد که باوجوداینکه اکنون نسبت به هفت دهه پیش میلیون‌ها کودک بیشتر تا پنج سالگی زنده می‌مانند، هنوز افراد بسیاری در جهانی از خدمات حیاتی بهداشتی محروم هستند.

همه کشورهای عضو سازمان ملل به عنوان بخشی از «برنامه ۲۰۳۰» و ۱۷ هدف توسعه پایدار (SDG) توافق کرده‌اند که برای تحقق پوشش همگانی بهداشتی تا سال ۲۰۳۰ تلاش کنند.



لینک منبع

مطلب دسترسی به خدمات بهداشتی از حقوق بنیادین انسان است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دسترسی به خدمات بهداشتی از حقوق بنیادین انسان است
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d9%82%d9%88%d9%82-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مسئولان المپیک پیونگ چانگ خبر از حمله سایبری احتمالی دادند

نویسنده :
تاریخ:یکشنبه 22 بهمن 1396-06:11 ب.ظ


آغاز المپیک زمستانی با حاشیه‌های فروانی همراه بود از جمله رژه مشترک ورزشکاران دو کره و عدم اهدای گوشیهای سامسونگ به ورزشکاران ایرانی؛ حال مسئولان از حملات سایبری احتمالی به این مسابقات خبر دادند.

به گفته‌ی سخنگوی بازی‌های المپیک زمستانی، سونگ بایک یو، مسئولین برگزاری المپیک زمستانی پیونگ‌چانگ کره‌ جنوبی در روز مراسم آغازین در حال بررسی مشکلی در سیستم‌های غیر حیاتی بودند اما تاکنون قادر به تشخیص دادن این که دلیل آن حمله سایبری بوده است یا نه، نبوده‌اند.

المپیک زمستانی جمعه همراه با مراسمی تماشایی آغاز شد و در حالی که سیستم‌ها کار خود را به درستی انجام دادند، سران کشورهای مختلف در آنجا حضور داشتند و شاهد رژه‌ی مشترک کره جنوبی و کره شمالی بودند. رهبر تشریفاتی کره شمالی، کیم یونگ نام و خواهر رهبر کره شمالی، کیم یو جونگ و معاون رییس جمهور ایالت متحده آمریکا، مایک پنس، هم در این مراسم حاضر بودند.

بعضی از رسانه‌های محلی گزارش کردند در وبسایت بازی‌ها و چند مجموعه تلویزیونی مشکلاتی به وجود آمد و دلیل آن حمله سایبری بوده است، اما سونگ گفت هنوز برای اعلام این که هکرها قصد آسیب رساندن به آن‌ها را داشته‌اند، خیلی زود است. سونگ در گفتگو با خرنگاران بدون ذکر کردن این که مشکل دقیقا چه بود گفت:

دیشب مشکلاتی پیش آمد که به مدت چند ساعت بر روی بعضی از سیستم‌های غیر حیاتی ما تاثیر گذاشت. بابت مشکل پیش آمده عذرخواهی می‌کنیم. این مشکل در اجرای هیچ کدام از رویدادها مزاحمتی ایجاد نکرد و تاثیری روی امنیت ورزشکاران یا تماشاچیان ندارد.

سونگ همچنین گفت متخصصان امنیتی در حال تحقیق درمورد این حادثه هستند:

متخصصان همه چیز را زیر نظر دارند تا از امنیت مطمئن شوند و خدمات سیستم‌ها را در سطح مورد انتظار نگاه دارند. در حال حاضر در حال تحقیق درمورد علت مشکل هستیم. در حال حاضر نمی‌توانیم تایین کنیم که علت آن حمله سایبری بوده است. در حال بررسی علت مشکل هستیم و در آینده اطلاعات بیش‌تری را با شما در میان خواهیم گذاشت. تمام رقابت‌ها طبق برنامه پیش می‌روند.

مقاله‌های مرتبط:

هنوز مشخص نیست آیا عدم اعزام پهبادها به عنوان جزئی از برنامه در حین مراسم آغاز دو ساعته، ارتباطی به مشکلات سیستم داشته است یا خیر. کمیته بین‌المللی المپیک اعلام کرد در عوض از تصاویر از پیش ضبط شده پهبادها استفاده شد.

سخنگوی کمیته‌ی بین‌المللی المپیک گفت:

به‌خاطر تغییرات لجستیکی آنی، کار (اعزام پهبادها) مطابق انتظار پیش نرفت.



لینک منبع

مطلب مسئولان المپیک پیونگ چانگ خبر از حمله سایبری احتمالی دادند در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

انشا در مورد زمستان به سبک‌های گوناگون

نویسنده :
تاریخ:شنبه 2 دی 1396-07:02 ب.ظ


انشای زمستان وقتی کامل و زیبا خواهد بود که به جزئیات طبیعت خوب دقت کنید. بعد از دیدن طبیعت باید منسجم و هدفمند بنویسید. در این مطلب انشاهایی را درباره زمستان بخوانید که با سه سبک مختلف نوشته شده اند و بندهای اصلی نوشته را دارند.

انشا در مورد زمستان نیازمند خوب دیدن و نگاه دقیق به محیط اطراف است. چرا که آخرین فصل سال با تغییراتی که در طبیعت به وجود می آورد شناخته می شود. ما به این موارد دقت کرده و در مطلبی که پیش رو دارید، سه انشا با سه سبک و موضوع مختلف نوشته‌ایم. «فصل زمستان را تعریف کنید» انشای توصیفی و عینی و «زمستان در روستا» انشا به سبک داستانی است. در انتها یک انشای تخیلی و ادبی در مورد زمستان برای شما نوشته ایم. این انشاها سه بند مقدمه، بدنه اصلی و نتیجه‌گیری دارند و برای دانش‌آموزان قابل استفاده هستند.

انشا در مورد زمستان در سبک‌های گوناگون

انشا فصل زمستان را تعریف کنید

هر سال چهار فصل دارد. هرکدام از این فصل‌ها خصوصیات خاص خود را دارند. بهار، تابستان، پاییز و زمستان اسامی فصل‌های سال هستند و زمستان یکی از فصل‌های زیبای سال است.
زمستان چهارمین و آخرین فصل سال است و سه ماه دی، بهمن و اسفند دارد. زمستان با اولین روز دی‌ماه که کوتاه‌ترین روز سال است، آغاز می‌شود. شب قبل از آن شب یلدا طولانی‌ترین شب سال است. در انتها نیز پس از آخرین روز اسفند اعتدال بهاری شروع شده و فصل زمستان پایان می‌پذیرد.
زمستان را با سرمای هوا می‌شناسند. دما در فصل زمستان افت پیدا می‌کند و تا منفی بیست درجه در کوهستان‌ها عادی است حتی در برخی نقاط روسیه دما تا منفی پنجاه درجه هم کم می‌شود. البته برعکس تصور بعضی‌ها دلیل سرمای هوا در زمستان دور شدن زمین از خورشید نیست. دلیل سرمای هوا در زمستان به دلیل زاویه چرخش زمین است، طوری که اشعه های خورشید به صورت مایل به زمین می‌تابند و نور و گرمای کمتری به زمین می‌رسد.
برف یکی دیگر از شاخصه‌های زمستان است. اکثر مردم انتظار دارند که در فصل زمستان برف بیاید. برف بارش بخار آب است که در شرایط خاص و با سرد شدن هوا در لایه‌های بالایی جو صورت می‌گیرد. برخی وقایع از جمله خشکسالی و آلودگی هوا از بارش برف کاسته‌اند.
یکی دیگر از خصوصیات زمستان کوتاه بودن روزها و طولانی بودن شب‌ها است. این هم به علت زاویه‌ای است که مدار زمین با خورشید پیدا می‌کند. بلند بودن شب‌ها طوری است که بیشتر دانش‌آموزان باید قبل از طلوع خورشید از خواب برخیزند و برای رفتن به مدرسه حاضر شوند.
در سال‌های اخیر پدیده وارونگی دمایی و شدت گرفتن آلودگی هوا در صبح‌های روزهای سرد که باعث تعطیلی مدرسه‌ها در شهرهای بزرگ می‌شود، از خصوصیات روزهای زمستان شده است. در این روزها بیرون آمدن از خانه و قرار گرفتن در آلودگی‌ها برای سلامتی ضرر دارد.
زمستان با همه ویژگی‌های متنوعی که دارد، فصلی است که حضورش در چرخه زندگی طبیعت ضروری است.

انشا در مورد زمستان در سبک‌های گوناگون

انشا زمستان در روستا

روستای ما از آن روستاهایی است که هر چهار فصل را تجربه می‌کنند. از میان فصل‌ها، زمستان فصل سختی به حساب می‌آید.
اوایل زمستان هنوز برگ‌ها کامل از شاخه‌ها نریخته بود، نور خورشید مایل می‌تابید و هوا سرد شده بود. به اواسط دی که رسیدیم هوا خیلی خیلی سرد شد. یک روز صبح که از خواب بیدار شدم، سوز سرما را بیشتر از همیشه احساس کردم. از لای درها با وجود اینکه آنها را پوشانده بودیم، باد سرد می‌آمد. در را باز کردم که یهو برف از پشت در توی خانه ریخت. پارو را برداشتم و به پشت بام رفتم. توی کوچه بچه‌های همسایه‌ها شاد و خندان مشغول بازی کردن بودند. می‌خواستند آدم برفی بسازند. اما من؟ من که چند سالی بزرگ‌تر بودم باید روی پشت بام می‌رفتم و برف‌ها را پارو می‌کردم. چون سقف خانه ما کاهگلی است، اگر برف‌ها روی پشت‌بام بماند، با گرم شدن هوا آب می‌شود و سقف نم می‌خورد و روی سرمان خراب می‌شود.
زمستان را به خاطر همین دوست ندارم. به خاطر پای خواهرم هم خاطره خوبی از زمستان ندارم. پارسال من و خواهرم با چکمه‌های پلاستیکی رفتیم باغ. خواهرم جلوتر می‌رفت که یک‌دفعه یک چاله که زیر برف پنهان بود را ندید و توی آن افتاد. پایش شکست و مجبور شد تمام طول زمستان از بازی و شیطنت محروم شود.
زمستان مشکل گرم کردن خانه را هم داریم. بخاری نفتی بوی بدی می‌دهد و تازه گاهی وقت‌ها نفت هم نداریم. زمستان‌ها رودخانه‌ای که از کنار روستا رد می‌شود، یخ می‌بندد. حتی آب توی لوله‌ها هم یخ می‌بندد و تهیه آب بسیار مشکل می‌شود. گاهی وقت‌ها آرزو می‌کنم هرگز زمستان به روستای ما نیاید.
پدرم می‌گوید اگرچه زمستان سرد و سخت است اما بارش‌های فراوان باعث می‌شود که ریشه درختان آب بخورند و برای بیدار شدن در فصل بهار آماده شوند. یعنی اگر زمستان و سختی‌هایش نباشند، بهار و زیبایی‌هایش هم نیستند. در نتیجه من زمستان را هم دوست دارم.

انشا در مورد زمستان در سبک‌های گوناگون

انشا تخیلی و ادبی در مورد زمستان

دوباره آمده است. هر سال همین روزها می‌آید. در نمی‌زند. همه درها برای او باز است. همه منتظر او هستند. او و اولین شبش. بله! این زمستان است که آمده است.
ننه سرما کوله‌بار پر از برف و باران را روی دوشش می‌گذارد و از نمی‌دانم کجا؟ شاید از پشت کوه‌ها یا شاید هم از بال هوا یک‌دفعه خودش را وسط می‌اندازد. طبیعت که رنگارنگی پاییز را به چشم دیده است، از این همه سرما به خود می‌لرزد. درختان از ترس تک و توک برگ نارنجی و زرد خورد را روی زمین می‌ریزند.
رودخانه که تا چند روز پیش جاری بود و برای خودش خوش خوشان آواز می‌خواند، یک‌دفعه از جنبش می‌ایستد و حرکتش کند و خیلی آهسته می‌شود. گاهی روی آب و گاهی تا عمق چند سانتیمتری یخ می‌زند.
آسمان آبی چه بگوید؟ زمستان آنقدر ابرهای سفید و سیاه دارد و آنها را این‌طرف و آن طرف پخششان می‌کند که آسمان نمی‌تواند زیبایی آبی خودش را به چشم آدم‌ها برساند. آدم‌ها هم از این ندیدن آبی آسمان دلگیر می‌شوند.
بعضی گیاهان علفی که سن و سال کمتری دارند، خشک می‌شوند. در این میان ایستادگی درخت‌های چند ساله زیباست. محکم و راست می‌ایستند. اجازه می‌دهند زمستان برف ببارد و باد بوزد اما آنها همچنان محکم برجای هستند.
زمستان خسیس نیست آیا؟ حیوانات زمستان که می‌شود برای سیر کردن خودشان چقدر باید سختی بکشند. مورچه‌ها هم که اصلاً خودشان را از دید زمستان مخفی می‌کنند.
به نظر من این‌هایی که از زمستان می‌ترسند یا از زمستان متنفر هستند، هیچ‌کدام زمستان را خوب نشناخته‌اند. به ظاهر سرد و خشن است اما او در گوش درختان و طبیعت لالایی می‌خواند تا به خواب روند و بهاران با انرژی از خواب بیدار شوند. مگر بدون یک خواب حسابی می‌توان به جنب و جوش بهاری رسید؟
اینکه زمستان چگونه باشد، به نگاه ما بستگی دارد. به زمستان زیبا نگاه کنیم.

در پایان امیدواریم از خواندن انشا درباره زمستان لذت برده باشید. دیدگاه خود را درباره انشاهایی که خواندید، با ارسال نظر با ما در میان بگذارید.

گروه فرهنگ و هنر ستاره



لینک منبع

مطلب انشا در مورد زمستان به سبک‌های گوناگون در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :انشا در مورد زمستان به سبک‌های گوناگون
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%86%d8%b4%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b2%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%88%d9%86%d8%a7%da%af%d9%88/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

فولکس‌واگن پاسات در نمایشگاه خودروی تهران رونمایی شد

نویسنده :
تاریخ:سه شنبه 7 آذر 1396-04:59 ب.ظ


ماموت خودرو نماینده‌ی فولکس‌واگن آلمان، خودروی سدان خانوادگی پاسات را در نمایشگاه خودروی تهران رونمایی کرد.

اولین نسخه‌ی فولکس پاسات در سال ۱۹۷۳ معرفی شد و در سال ۲۰۱۵ با نسل هشتم، همراه با طراحی متفاوت و امکاناتی جدید، توسط غول خودروسازی آلمان در معرض دید عموم قرار گرفت. خودروی موجود در نمایشگاه تهران مدل ۲۰۱۷ است که بروزرسانی‌های مدل ۲۰۱۶ را ارائه می‌کند و از مشخصات یکسانی با مدل قبلی خود بهره می‌برد.

VW passat

نسل جدید پاسات مبتنی بر پلت‌فرم MQB طراحی و تولید شده است؛ پلتفرمی مهم از گروه فولکس که خودروهای مطرح دیگری مانند گلف، تیگوان و آئودی A3 نیز بر اساس آن تولید شده‌اند. مدل ۲۰۱۷ این خودرو با چهره‌ای جسورتر و البته لوکس‌تر توانسته نظر بسیاری از علاقه‌مندان خودرو را به خود جلب کند.

در بخش بیرونی و ظاهری خودرو، استفاده از نوارهای‌ LED برای روشنایی روز یا به اصطلاح دی‌لایت (Daylight)، جلوپنجره ساده و ۳ خط همیشگی فولکس، مه‌شکن‌های LED‌ و همخوان با نمای کلی بدنه، کاپوت ساده بدون خطوط منحنی، کشیدگی چراغ‌های جلو به داخل بدنه خودرو جلوه‌ای کلاسیک و در حین زیبا را به این خودرو داده است. اما به جرات می‌توان گفت مهمترین و شاید مدرن‌ترین بخش نمای ظاهری پاسات در قسمت پشت خودرو است جایی که استفاده از طرح تمام LED برای چراغ‌های عقب با نوارهای مورب و خطی ما را یاد خودروی آئودی می‌اندازد. این خودرو دارای ویژگی‌های ایمنی و رفاهی متعددی است که نتیجه‌ی آن دریافت ۵ ستاره‌ ایمنی از بنیاد ایمنی خودروی اروپا (Euro NCAP) بوده است. از مهمترین ویژگی‌های رفاهی و ایمنی این خودرو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نمایشگر لمسی ۶.۵ اینچ
  • نسل دوم سیستم‌های سرگرمی و اطلاع رسانی فولکس
  • سیستم ناوبری و مسیریابی آنلاین
  • فرمان‌پذیری صوتی
  • خروجی‌های متعدد برای پخش مولتی‌مدیا
  • فناوری نمایشگر فعال اطلاعات
  • آینه‌های برقی جمع‌شونده
  • بازکننده‌ی در صندوق با فرمان پا
  • نورپردازی چندرنگ در فضای داخلی
  • سنسور تشخیص باران
  • سیستم جلوگیری کننده از لیز خوردن (ASR)
  • رمز کمکی پیشرانه (EBA)
  • ترمز ضد قفل (ABS)

VW passat

فولکس واگن در بخش پیشرانه و قوای محرکه مدل‌های بسیار متنوعی را به خریدار پیشنهاد می‌دهد. اینکه فولکس‌واگن کدام نسخه را برای عرضه در ایران انتخاب خواهد کرد هنوز مشخص نیست. نسخه‌ی پایه و استاندارد پاسات از پیشرانه‌ی ۱.۸ لیتری توربوشارژ مجهز به اینترکولر بهره‌ می‌برد. قدرت این پیشرانه ۱۷۰ اسب بخار و نهایت گشتاور آن ۲۵۰ نیوتن‌متر خواهد بود. وظیفه انتقال قوای محرکه بر عهده جعبه دنده‌ی ۶ سرعته اتوماتیک است که این خودرو را قادر می‌سازد تا در ۷.۸ ثانیه به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت دست یابد. متوسط مصرف سوخت این خودروی سدان زیبا و با کیفیت آلمانی ۶ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر اعلام شده و حداکثر سرعت آن ۱۹۰ کیلومتر بر ساعت خواهد بود.

VW passat

باید منتظر ماند و دید سامانه ثبت سفارش خودرو چه زمانی مجددا آغاز به کار می‌کند و این خودرو با قیمتی به ایران وارد خواهد شد اما می‌توان محدوده‌ی قیمتی این سدان آلمانی را ۲۰۰ میلیون تومان در نظر گرفت. علاقه‌مندان به این خودرو می‌توانند با مراجعه به مقاله‌ی بررسی جامع فولکس پاسات در زومیت، اطلاعا بیشتری کسب کند.

VW passat



لینک منبع

مطلب فولکس‌واگن پاسات در نمایشگاه خودروی تهران رونمایی شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فولکس‌واگن پاسات در نمایشگاه خودروی تهران رونمایی شد
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d9%84%da%a9%d8%b3%e2%80%8c%d9%88%d8%a7%da%af%d9%86-%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%aa/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

موتورولا قیمت الکسا موتو ماد را برابر با ۱۵۰ دلار تعیین کرد!

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 4 آبان 1396-09:52 ق.ظ


کمپانی موتورولا اخیرا از موتو ماد جدیدی رونمایی کرد که به دستیار دیجیتالی الکسا مجهز و ویژه گوشی‌های سری موتو Z طراحی شده است. اما قیمتی که برای این ماژول تعیین شده، بیشتر از قیمتی است که آمازون برای اسپیکر هوشمند اکو خود در نظر گرفته است. براساس آخرین گزارش‌ها، موتو ماد مجهز به دستیار الکسا با قیمت 150 دلار به فروش خواهد رفت و این در حالی بوده که قیمت اسپیکر آمازون اکو تنها 99 دلار است.

این موتو ماد جدید کمپانی موتورولا، در اصل یک اسپیکر مجهز به دستیار دیجیتالی الکسا محسوب می‌شود و با نام موتو اسمارت اسپیکر به‌همراه آمازون الکسا عرضه خواهد شد. طراحی این محصول، شباهت زیادی به ماد اسپیکر Soundboost 2 دارد، اما با این تفاوت که دستیار شخصی مجازی آمازون موسوم به الکسا، به آن اضافه شده است.

در قسمت پشتی این ماژول، از یک حلقه LED آبی رنگ استفاده شده که نمونه آن در اسپیکر آمازون اکو نیز مشاهده می‌شود. این ماژول درواقع، یک اسپیکر اکسترنال مجهز به دستیار الکسا محسوب می‌شود. اما سوالی که بر ذهن نقش می‌بندد، این است که آیا کاربران نیازی به خرید چنین محصولی دارند؟ با 150 دلاری که موتورولا برای این محصول در نظر گرفته، می‌توان آمازون اکو و اکو دات را باهم خریداری کرد.

موتو ماد

با این حساب، تنها کاربرانی برای خرید این محصول اقدام خواهند کرد که همواره به داشتن دستیار دیجیتالی الکسا در کنار خود، نیاز داشته باشند. قرار است عرضه این موتو ماد از ماه آینده آغاز شود و علاقه‌مندان می‌توانند از طریق وب‌سایت‌های موتورولا، آمازون و BestBuy نسبت به خرید این ماژول اقدام نمایند.



لینک منبع

مطلب موتورولا قیمت الکسا موتو ماد را برابر با ۱۵۰ دلار تعیین کرد! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :موتورولا قیمت الکسا موتو ماد را برابر با ۱۵۰ دلار تعیین کرد!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%84%d8%a7-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%b3%d8%a7-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88-%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b1-%d8%a8/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بررسی NBA 2K18؛ تاج گذاری دوباره

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 13 مهر 1396-12:18 ق.ظ



خبرگزاری آریا


«خبرگزاری آریا» یک خبرگزارى رسمی و مستقل ایرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رسانی»

اشتراک در:



لینک منبع

مطلب بررسی NBA 2K18؛ تاج گذاری دوباره در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بررسی NBA 2K18؛ تاج گذاری دوباره
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a-nba-2k18%d8%9b-%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%af%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آیا یافته‌های جدید علمی نیز مصرف «نمک» را مضر می‌دانند

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 6 مهر 1396-12:51 ب.ظ


در منابع طب سنتی «نمک» (نمک طعام طبیعی) از جایگاه ویژه‌ای در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و درمان برخوردار است و البته در منابع روایی نیز احادیث زیادی درباره نمک وارد شده است.

در طرف مقابل، بر اساس آموزه‌های طب نوین، مصرف نمک (نمک تصفیه‌شده) برای تمام افراد مضر اعلام شده و همه به‌ویژه بیماران قلبی ــ عروقی و افراد مبتلا به فشار خون باید به‌شدت از مصرف نمک پرهیز کنند.

اما تحقیقات جدید در آمریکا بر اهمیت نمک در تغذیه و تأمین سلامتی انسان تأکید دارد.

مرکز پزشکی «سنت لوک» که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت میزوری آمریکاست در تحقیقات خود ثابت کرد خودداری از خوردن نمک، آسیبهای زیادی به بدن انسان می‌زند.

به‌گفته کارشناسان، خودداری از خوردن نمک باعث چاقی می‌شود و احتمال ابتلا به دیابت را هم افزایش می‌دهد؛ افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی هم از جمله مضرات نخوردن نمک است.

نمک همچنین باعث تسریع در بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها در بدن می‌شود.

با گذشت زمان و دست‌یابی بشر به افق‌های جدیدی از علوم مختلف، هر روز صحت و اعتبار علمی تعداد بیشتری از احادیث طبی صحیح‌السند ائمه اطهار در منابع روایی شیعی به اثبات می‌رسد.

تا جایی که شاید تا چند دهه پیش از این اگر کسی از فواید و خواص متعدد نمک می‌گفت، در مجامع علمی نه‌تنها اعتنایی به این مسئله نمی‌شد بلکه دفاع از مصرف نمک طعام طبیعی در حکم مخالفت با علم و دست‌یافته‌های علم پزشکی تلقی می‌شد!! اما امروزه و با گسترش دامنه علم بشری و با تحقیقات مختلفی که درباره نمک طعام صورت گرفته است، گوشه‌هایی از حقایق بیان‌شده از لسان مبارک نبی مکرم اسلام(ص) و ائمه اطهار(ع) درباره «فواید نمک طعام» در حال آشکار شدن است که در ادامه به یک نمونه از این تحقیقات که در قالب کتاب مستقلی به‌نام Hygienic ruler in Islam منتشر شده، اشاره شده است:

«دکتر تومانیانس» در این کتاب فواید مصرف نمک پیش از غذا را این‌گونه بیان کرده است:

1. بنابر یافته‌های علوم پزشکی، دهان محل تجمع انواع میکروبها است که بر اثر استعمال نمک پیش از غذا، آنها برطرف می‌شوند.

2. آب دهان (بزاق) از چشمه‌هایی به‌نام غدد بزاقی جاری می‌شوند که هرچه با غذا مخلوط شوند، غذا زودتر از گلو پایین می‌رود و زودتر هضم می‌شود؛ ورود نمک در دهان، غده‌های اطراف دهان را تحریک می‌کند و به ترشح آنها سرعت می‌بخشد، از این رو، غذا را زودتر هضم می‌کند و برای فرو بردن حاضر می‌سازد.

3. زمانی که نمک وارد معده خالی از غذا می‌شود، غده معده را تحریک می‌کند و ترشحات زیادتری به وجود می‌آورد؛ پس «اسفیورت» نمک سبب زود فرو بردن و زود هضم شدن غذا می‌شود.

4. از آنجا که نمک پیش از غذا تحریک‌کننده غده‌های هاضمه است، بر اثر تحریک آنها، انسان میل به غذا خوردن می‌یابد بنابراین، نمک سبب زیاد شدن اشتها می‌شود.

5. چنانچه مواد شیمیایی، بیش از اندازه معمول در معده ترشح شود، موجب سوء‌هاضمه می‌شود و نمک پیش از غذا، به‌دلیل دارا بودن اثر اسیدی، آن را خنثی و بی‌اثر و سوء‌هاضمه را برطرف می‌کند.

6. در بدن و خون و ساختمان جسم مقدار معینی نمک وجود دارد که اگر این مقدار کاهش یابد، موجب امراض مختلفی در اعضاء بدن می‌شود اما وقتی نمک پیش از غذا وارد معده شود، مقدار مورد نیاز را برای کمبود خود نگه می‌دارد و در حقیقت، مقدار از دست رفته را جبران می‌‌کند.

7. بدن انسان به‌منظور برطرف کردن نمک، به آب نیاز دارد و استعمال نمک، پیش از غذا و نوشیدن آب، سبب افزایش «ادرار» و شست‌وشوی کلیه و مثانه با آب نمک می‌شود.

8. بر اثر نمک خوردن، مقداری از آب بدن از روزنه‌های پوست بیرون می‌آید و به این ترتیب، سوراخ‌های تنفسی پوستی، پاک و پاکیزه می‌شوند.

9. خوردن نمک پس از صرف غذا نیز، غدد بزاقی را تحریک می‌کند و باعث زیاد شدن آب دهان می‌شود بنابراین، انسان ناگزیر به فرو بردن یا بیرون کردن آن از دهان می‌شود که در هر دو صورت، چربی یا غذای باقی‌مانده در دهان و بین دندان به‌همراه آب دهان برطرف می‌شود.

10. اگر انسان غذایی بخورد که نمک آن کم باشد یا در معده ترشحات مواد نمکی نباشد، غذا دیرتر هضم می‌شود و این، سبب بروز سوء هاضمه می‌شود؛ خوردن نمک، پیش از غذا، این آسیب را برطرف می‌کند.

در پایان یادآوری این نکته خالی از لطف نیست که در منابع روایی شیعی، احادیث متعددی درباره فواید مصرف نمک ذکر شده است از جمله این حدیث شریف: امام رضا‌(ع) درباره خواص نمک به‌‌نقل از پدران گرامی خویش(ع) از رسول اکرم(ص) خطاب به امیر‌المؤمنین(ع) می‌فرماید: عَلَیکَ بِالمِلحِ؛ فَإِنَّهُ شِفاءٌ مِن سَبعینَ داءً؛ أدناهَا الجُذامُ، وَالبَرَصُ، وَالجُنونُٰ؛ بر تو باد نمک، چرا که در آن‌، شفاى 70 درد است که کمترین آنها جذام‌، پیسى و دیوانگى است‌ (صحیفة الامام الرضا علیه‏ السلام صفحه249، حدیث165).

البته در خاتمه تذکر این نکته ضروری است که «نمک طعام طبیعی» چنین خواصی دارد و نه نمک شیمیایی ید‌دار.

تسنیم

کلمات کلیدی: نمک،نمک طعام طبیعی،نمک پیش از غذا



لینک منبع

مطلب آیا یافته‌های جدید علمی نیز مصرف «نمک» را مضر می‌دانند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آیا یافته‌های جدید علمی نیز مصرف «نمک» را مضر می‌دانند
http://mofidestan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%85%db%8c-%d9%86%db%8c%d8%b2-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%86%d9%85%da%a9/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بررسی بازی Uncharted: The Lost Legacy؛ میراث نیتن دریک

نویسنده :
تاریخ:چهارشنبه 8 شهریور 1396-01:12 ق.ظ



خبرگزاری آریا


«خبرگزاری آریا» یک خبرگزارى رسمی و مستقل ایرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رسانی»

اشتراک در:



لینک منبع

مطلب بررسی بازی Uncharted: The Lost Legacy؛ میراث نیتن دریک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بررسی بازی Uncharted: The Lost Legacy؛ میراث نیتن دریک
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a-uncharted-the-lost-legacy%d8%9b-%d9%85%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%ab-%d9%86%d9%8a%d8%aa%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%8a%da%a9/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

افزایش روزافزون شمار پناهندگان ترک در آلمان

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 2 شهریور 1396-05:12 ق.ظ





لینک منبع

مطلب افزایش روزافزون شمار پناهندگان ترک در آلمان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :افزایش روزافزون شمار پناهندگان ترک در آلمان
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%81%d8%b2%d9%88%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7%d8%b1-%d9%be%d9%86%d8%a7%d9%87%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%af%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

15 روش موثر برای مدیریت زمان

نویسنده :
تاریخ:جمعه 27 مرداد 1396-11:43 ق.ظ


مدیریت زمان بهترین راه برای مقابله با وظایف مزاحم و کوچک است که شما را عاصی می‌کنند. مشکل این وظایف کوچک مزاحم این است که هرکدام از آن‌ها، به‌تنهایی ممکن است به‌اندازه کافی بی‌اهمیت در نظر گرفته شوند که انجام‌دادن‌شان به تعویق بیفتد. با این حال، پس از مدتی، به میزان درخور توجهی می‌رسند و بخش بزرگی از انرژی ذهنی شما را تخلیه می‌کنند. راهبردی خوب برای بازگرداندن آن انرژی این است که مدیریت زمان داشته باشید و طی یک نوبت به همه آن‌ها بپردازید.

به‌طور خیلی ساده، تایم‌باکسینگ مؤثرترین ابزار مدیریت زمان است. حتی اگر هم‌اکنون با این راهبرد آشنا هستید و تاحدی نیز آن را به‌کار می‌برید، فرصت خوبی است تا با توصیه‌های زیر آن را بهتر سازید…

تایم باکسینگ تنظیم محدوده زمانی مشخص برای انجام‌دادن یک کار یا مجموعه‌ای از کارهاست و به‌جای انجام‌دادن کاری تا زمانی‌که پایان یابد، طی مدت زمانی مشخص متعهد به انجام‌دادن آن می‌شوید.
اما اجازه ندهید که سادگی این مفهوم شما را فریب دهد، زیرا خیلی بیشتر از آن‌ چیزی است که به نظر می‌رسد.
این راهبرد آنقدر به من کمک کرده است که تصمیم گرفتم ۱۵ روش خاص را که به شما کمک می‌کند سازنده‌تر باشید، معرفی کنم.

۱. در انجام‌دادن کارهای بزرگ آهسته پیش بروید
بدیهی‌ترین کاربرد تایم‌باکسینگ یا مدیریت زمان این است که در کارهای بزرگ پیشرفت کنید. از یک‌سو، شما را قادر می‌سازد که پیوسته در این وظایف هراسناک پیش بروید. از سوی دیگر، مطمئن می‌شوید که انجام‌دادن این وظایف بقیه روز شما را پُر نمی‌کند.

۲. از شر «وظایف آزارنده» خلاص شوید
مدیریت زمان بهترین راه برای مقابله با وظایف مزاحم و کوچک است که شما را عاصی می‌کنند. مشکل این وظایف کوچک مزاحم این است که هرکدام از آن‌ها، به‌تنهایی ممکن است به‌اندازه کافی بی‌اهمیت در نظر گرفته شوند که انجام‌دادن‌شان به تعویق بیفتد. با این حال، پس از مدتی، به میزان درخور توجهی می‌رسند و بخش بزرگی از انرژی ذهنی شما را تخلیه می‌کنند. راهبردی خوب برای بازگرداندن آن انرژی این است که مدیریت زمان داشته باشید و طی یک نوبت به همه آن‌ها بپردازید.

۳. غلبه بر تعلل
اگر برای انجام‌دادن کاری تنبلی می‌کنید، به پایان رساندن آن را فراموش کنید و در عوض، فقط مدت زمانی مشخص را برای انجام‌دادن آن مقرر کنید. این‌گونه بر مقاومت خود به آن وظیفه غلبه می‌کنید و احتمال آن هست که وقتی زمان‌تان به سر برسد، برای کار روی آن مسیر طولانی‌تری را ایجاد کنید. اگر مشکل شما تعلل است، آزاد هستید که پایان‌یافتن زمان‌ مقرر را نادیده بگیرید. این چیزی است که من آن را «مدیریت زمان آزاد» می‌نامم: شما حداقل دوره کاری را تنظیم می‌کنید، طوری‌که بتوانید به دلخواه آن را طولانی‌تر کنید. برای چنین مدیریت زمانی، مایل‌ام تایمر خود را مجهز به صدای کف‌زدن کنم تا همچون جرقه‌ای از انگیزه مرا به ادامه کار وادارد.

۴. چیره‌شدن بر کمال‌گرایی
کمال‌گرایی آن روی سکه تعلل است. به‌جای امتناع از کار، آنقدر طولانی‌مدت دل‌مشغول کاری می‌شوید که وقتی به‌خود می‌آیید متوجه می‌شوید تمام وقت‌تان را از دست داده‌اید. یکی از راهبردهای خوب برای جلوگیری از کمال‌گرایی و اثرات کاهش بازده، تنظیم مدت زمان قطعی برای انجام‌دادن کار است.
پرداختن به کمال‌گرایی آن چیزی را می‌طلبد که من نام‌اش را «مدیریت زمان محدود» می‌نامم»: تنظیم حداکثر دوره کاری. هنگامی‌که به این نوع مدیریت زمان می‌پردازم، دوست دارم تایمر خود را مجهز به صداهای آزارنده و وزوز‌ می‌کنم تا به من یادآوری کند بی‌درنگ کار را رها کنم.

۵. افزایش تمرکز
تعیین محدوه زمانی مشخص برای انجام‌دادن کاری خاص به شما کمک می‌کند تا سایر وظایف و افکار نامربوط را از آن محدوده زمانی خارج سازید. اگر می‌خواهید کاملاً فردی سازنده باشید، کاهش آشفتگی ذهنی ضروری است.
همچنین، با سازماندهی کار خود براساس شیوه تایم‌باکسینگ، ساختار لازم را برای آمادگی اجرای کار در اختیار دارید. اگر از پیش مراقب حواس‌پرتی‌های بالقوه باشید، اقبال خود را برای تمرکز کامل بر کار به حداکثر می‌رسانید.

۶. افزایش کارایی
آیا این حقیقت ندارد که در پنج‌شنبه‌های پیش از تعطیلات بهتر از هر روزِ کاریِ عادی کار کرده‌اید؟ بنا به دلایلی، به نظر می‌رسد که معمولاً در پایان دوره زمانی، هنگامی‌که به نقطه مشخصی می‌رسیم، کارآمدتر از همیشه هستیم.
مدیریت زمان به‌اندازه کافی این فشار زمانی سالم را در اختیار شما می‌گذارد و شما را قادر می‌سازد تا از این «اثر پایان» کاملاً بهره ببرید، بنابراین مطمئن شوید که می‌توانید هنگام انجام‌دادن کارتان، گذر زمان را کاملاً روی تایمر ببینید.

۷. افزایش انگیزه
کارهای بزرگ، بدون توجه به میزان اهمیت‌شان، ممکن است انگیزه را از بین ببرند، زیرا لازم است مدت بسیار طولانی کار کنید تا نتایج آن را ببینید. ممکن است ترجیح بدهیم کارهای مهم را به تعویق بیندازیم و به سبب درک نادرست از موفقیت، با زحمت بسیار از میان کارهای فوری و ساده پیش برویم.
اما درست همان‌طور که عمل ساده خط‌ زدن آیتم‌ها از فهرست کارها به شما انگیزه می‌دهد، پایان‌یافتن کار در محدوده زمانی مقرر نیز برانگیزاننده است و آشکارا نشان‌دهنده پیشرفت است.
یکی دیگر از ایده‌های چگونگی به‌کاربردن مدیریت‌ زمان برای افزایش انگیزه این است که از آن‌ها بازی یا چالش بسازیم: طی یک ساعت چه تعداد دیدگاه می‌توانید ارائه کنید؟ چرا سعی نمی‌کنید رکورد خود را بشکنید؟

۸. کار روی اهداف «مبهم»
اگرچه ممکن است برخی از افراد بخواهند برای ایده‌ای که بیان می‌کنم به من سنگ پرت کنند، با این حال موافق نیستم که باید برای هر کاری اهدافSMART، یعنی اهداف خاص (Specific)، سنجیدنی (Measurable)، قابل پیگیری (Actionable)، واقع‌بینانه (Realistic) و به‌موقع (Timely) داشت.
گاهی از رهایی از پیامدی آشکار لذت می‌برم. گاهی فقط می‌خواهم چیزی را بدون اینکه هدفی خاص و دقیق در ذهن داشته باشم، بهبود ببخشم؛ به‌ویژه از زمانی‌که آزمایش اهداف کوچک و تدریجی را آغاز کرده‌ام. فکر می‌کنم بهتر است هدف‌مان تمام وقت صددرصد عینی نباشد.
با این حال، نمی‌توانید از پس این «اهداف راحت» برآیید تا بر برنامه روزانه خود غلبه کنید. شما می‌دانید که چه زمانی لازم است واقعاً روی کارهایی مانند کارهای ضرب‌العجل و اهداف SMART به‌طور کامل متمرکز شوید. با مدیریت زمان اهداف مبهم خود را به دام بیندازید و هم خدا را، هم خرما را داشته باشید.

۹. کاوش‌های نوآورانه را آغاز کنید
مؤثرترین شیوه پرداختن به پروژه‌هایی که مستلزم نوآوری بسیار زیاد هستند این است که مرحله ابتدایی غوطه‌وری ـ دوره زمانی‌ای که پشت‌سرهم ایده می‌دهید و سپس مدتی آن‌ها را فراموش می‌کنید ـ را داشته باشید. این‌گونه به ذهن ناخودآگاه خود فرصت می‌دهید تا روی مسئله کار کند.
می‌توانید برای مرحله ابتدایی طوفان فکری به بهترین نحو محدوده زمانی مشخصی مقرر کنید، زیرا معمولاً به نتیجه دقیقی نرسیده‌اید.

۱۰. افزایش آگاهی از زمان
تاکنون چندبار در پایان روز با تعجب از خود پرسیدید که چطور وقت‌تان سپری شد؟ ایان هَمپ در اظهارنظری گفته است که رسیدگی به زمان، فعالیتی بسیار ارزشمند برای تشخیص زمان‌ و نیز هم‌سو‌کردن زمان و ارزش‌هایتان است. سازماندهی روزتان با تایم‌باکسینگ باعث می‌شود رسیدگی به زمان بسیار آسان شود.
همچنین، آگاهی از میزان واقعی هماهنگی‌ با فرصت‌هایتان رهایی بخش است، زیرا به شما کمک می‌کند تا به کارهای بی‌اهمیت بیشتر «نه» بگویید.

۱۱. ایجاد ضرب‌آهنگِ کار
اگر دوره‌های کار و استراحت خود را به‌درستی تنظیم کنید، حداکثر اثربخشی را کسب خواهید کرد. مدیریت زمان ساختاری مناسب برای ایجاد این توازن فراهم می‌آورد. مهم این است که ضرب‌آهنگ خود را بیابید.
ایجاد تناوب میان انواع گوناگون محدوده‌های زمانی (مانند، کار/استراحت، یا کارهای سخت/ کارهای آسان) استفاده از انرژی‌تان را به حداکثر می‌رساند و شما را قادر می‌سازد کارهای بیشتری به اتمام برسانید. ضرب‌آهنگ دلخواه من تناوب میان ۵۰ دقیقه کار و ۱۰ دقیقه استراحت است.
اگر به بحث عمیق‌تر درباره الگوهای مختلف فوران زمان علاقه‌مندید، توصیه می‌کنم کتاب مارک فورستر، همه کارها را انجام بدهید و هنوز برای بازی وقت داشته باشید ـGet Everything Done and Still Have Time to Play ـ را مطالعه کنید.

۱۲. کارهای مهم را ابتدا انجام بدهید
کارکردن روی مهم‌ترین پروژه‌تان در ابتدای صبح، توصیه‌ای قدیمی است که تضمین می‌کند که در آن روز، کاری مهم و جدی انجام داده‌اید. هر روز برای کار روی رؤیاهایتان محدوده زمانی مشخصی را تنظیم کنید ـ پیش از اینکه رویدادهای دنیای بیرونی فرصت کنند برنامه‌تان را مختل کنند.
اگر قصد ندارید برای هر کاری محدوده زمانی مشخصی را به‌کار ببرید، لطفاً فقط به‌کارگیری این نکته را در نظر بگیرید. شاید این مؤثرترین و یگانه راهی باشد که بتوانید برای تعقیب رؤیاهایتان انجام دهید.

۱۳. به زندگی‌تان توازن ببخشید
تمرکز بسیار روی حوزه خاص از زندگی‌مان به بهای حوزه‌های دیگر امری رایج است.
به یاد داشته باشید که ضروری نیست تایم‌باکسینگ را فقط برای کارهای مربوط به حرفه‌تان به‌کار ببرید: شما می‌توانید برای هر کار مهم دیگری، مانند اوقات فراغت، خانواده، سرگرمی و… محدوده زمانی مشخصی را تنظیم کنید.
اختصاص زمانی خاص برای هر کاری که بیشترین اهمیت را دارد، راهبردی بسیار خوب است تا به شما کمک کند زندگی متوازنی داشته باشید. در واقع، محدوده زمانی برنامه‌ریزی‌شده در کانون نظام اولویت‌هایی است که به‌کار می‌برم .

۱۴. از هدر رفتن زمان جلوگیری کنید
شما می‌دانید درباره چه صحبت می‌کنم: گشت ‌وگذار در میان شبکه‌های گوناگون ماهواره یا وب‌گاه‌ها، بازی، تغذیه، رایانامه … . به نظر می‌رسد همه در زندگی خود جایی برای هدردادن زمان دارند.
خودتان را سرزنش‌ نکنید، همة کاری که لازم است انجام بدهید این است زمان‌تان را مدیریت کنید تا هدر نرود.

۱۵. به خودتان پاداش بدهید
اگر پاداش‌ها‌ را فقط برای پس از پایان‌یافتن کارها در نظر بگیرید، ممکن است به‌دنبال انجام‌دادن وظایف سریع و آسان بروید و از کارهای مهم و جدی دوری کنید. چرا در عوض پس از اتمام کارتان در محدده زمانی مشخص، به خود پاداش ندهید؟
نمونه‌ای از تجربة خود را برای مثال ذکر می‌کنم: چندین‌بار چک‌کردن رایانامه در روز اعتیادی قدیمی است که هنوز موفق به درمان آن نشده‌ام. در حالی‌که راه‌حل ایده‌آل آن بود که برای چک‌کردن رایانامه محدوده زمانی مشخصی را مقرر کنم، اکنون آن را به‌عنوان پاداشِ تکمیل کارهایی قرار دادم که طی محدوده زمانی مشخصی انجام می‌دهم. انگیزه‌ای فوق‌العاده است که اثر شگفتی دارد.
پاداش‌ها ممکن است به کوچکی نوشیدن لیوانی آب یا کشیدن نفسی عمیق باشد (برای اطلاعات بیشتر درباره پاداش‌های کوچک با اثری قدرتمند، توصیه می‌کنم فصلِ «اعطای پاداش‌های کوچک» از کتاب، یک گام کوچک زندگی شما را تغییر می‌دهد(One Small Step Can Change Your Life)، را بخوانید.

سایت روان



لینک منبع

مطلب 15 روش موثر برای مدیریت زمان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :15 روش موثر برای مدیریت زمان
http://mofidestan.ir/2017/08/18/15-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :3
  • 1  
  • 2  
  • 3  


Admin Logo
themebox Logo